Härtegrad der Matratze und angepasster Lattenrost

Wir erklären, wie Sie richtig liegen.

Einfach hinlegen und gut schlafen … ist in der Tat oft nicht ganz so einfach. Schlaf ist nicht beliebig abrufbar, sondern sehr individuell. Wenn Sie sich morgens richtig fit fühlen wollen, sollte sich Ihre Wirbelsäule nachts erholen können.

Dazu muss sie richtig gelagert sein. Es ist also nötig, dass Ihr Bettsystem an einigen Stellen nachgibt, an anderen stützt und an einigen sogar beides.


zu hart

Liege ich zu hart? Eine zu harte Unterlage passt sich dem Körper nicht ausreichend an. Es kann zu Durchblutungsstörungen und Druckstellen kommen, so dass Arme und Hände einschlafen können.

zu weich

Liege ich zu weich? Wer zu weich liegt, braucht für die natürliche Schlaf-Motorik, also die notwendigen nächtlichen Positionswechsel zu viel Kraft.

Sowohl zu weiche als auch zu harte Unterlagen behindern erholsamen Schlaf.

richtig

Richtig liegen heißt: Die Wirbelsäule muss im Liegen die gleiche natürliche Form haben wie im Stehen. Zum Beispiel in Seitenlage ganz gerade. Der Körper muss von Lattenrost und Matratze getragen werden. Nur so können sich die tagsüber belasteten Bandscheiben ausreichend regenerieren. Bei einem guten Bettsystem lässt sich die Balance zwischen "zu hart" und "zu weich" individuell justieren. Je nach Körpergröße, -gewicht und -form.

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